Blog

Kancelářské prostory vyžadují podle evropských směrnic hodnotu minimálně 500 lx (luxů). Předepisuje to evropský normativ EN 12464 a týká se to pochopitelně osvětlení příslušných pracovních prostor, tedy např. pracoven se stoly. Touto směrnicí se můžeme (do jisté míry) řídit i v domácnostech. V naší domácnosti postačí pro běžný provoz osvětlení 120 – 400 lx. Pro pracovní plochy raději více, tedy kolem 500 lx. Zrakově postižení a starší lidé však vyžadují hodnotu světla o něco vyšší. Přece jen starší člověk potřebuje k vnímání světla silnější zdroj, než osmnáctiletý mladík. Výhodné je do místností nainstalovat tzv. stmívač, který v případě přebytku světla poslouží jako úsporný zdroj elektrické energie.

V místnostech se ovšem zpravidla kombinuje více světelných zdrojů, než jen jeden, ty se mezi sebou prolínají a hodnota osvětlení se pak sčítá. Zajímavým řešením osvětlení jsou i barevné světelné zdroje – LED diodová světla – modrá, zelená a červená. S nástupem LED diodového osvětlení, které vytlačuje i úsporné žárovky, je třeba věnovat více pozornosti právě intenzitě osvětlení, neboť někteří lidé přesně neví, jak silnou žárovku pořídit.

Obývací pokoj, pracovna a ložnice
V obývacím pokoji vytváří celkový nástin stropní centrální svítidlo, které pak vhodně doplňuje úsporné světlo u jídelního stolu, u televize, u sedací soupravy apod. Pro světelné zdroje v obývacích pokojích a pracovnách platí několik zásad: Atmosféru vnitřní harmonie docílíte stmívačem řízeným nepřímým stropním světlem. Dojem útulnosti vytváří stmívač i na jiných místech, např. v ložnici, kde jej využijete ve chvílích odpočinku. Velmi flexibilní jsou otočné a sklopné zdroje s pohyblivými rameny umístěné v různých částech místnosti, osvětlující jen její část. A nezapomeňte, každé světlo by mělo mít svůj vlastní vypínač.
Světla v koupelně
Stropní a nástěnná svítidla jsou základem osvětlení koupelen, vhodně je doplňuje světlo nad velkým zrcadlem, případně po stranách zrcadel. V koupelně byste měli mít možnost k některým úkonům svítit intenzitou alespoň 400 lx, pro intimní atmosféru poslouží opět stmívač. Speciálně pro koupelny platí, že elektrické rozvody (i světelné okruhy a svítidla) musí odpovídat normě ČSN 33 2000 – 7 – 701 ed.2, tedy musí být dostatečně uzemněné.

Kuchyňské osvětlení
Na pracovní plochu v kuchyni by mělo světlo dopadat shora a z boku, aby zároveň člověk tento zdroj nestínil svým tělem. Vhodné řešení jsou světla pod závěsnými skříňkami, např. LED diodové pásky. Nad jídelní stůl patří závěsné svítidlo, pokud možno stahovací a se stmívačem. Minimální výška závěsného svítidla nad stolem musí být 60 cm. V kuchyni by mělo být i jedno centrální svítidlo stropní. Celková svítivost v kuchyni postačí obvykle kolem 300 lx.

Kancelářské prostory vyžadují podle evropských směrnic hodnotu minimálně 500 lx (luxů). Předepisuje to evropský normativ EN 12464 a týká se to pochopitelně osvětlení příslušných pracovních prostor, tedy např. pracoven se stoly. Touto směrnicí se můžeme (do jisté míry) řídit i v domácnostech. V naší domácnosti postačí pro běžný provoz osvětlení 120 – 400 lx. Pro pracovní plochy raději více, tedy kolem 500 lx. Zrakově postižení a starší lidé však vyžadují hodnotu světla o něco vyšší. Přece jen starší člověk potřebuje k vnímání světla silnější zdroj, než osmnáctiletý mladík. Výhodné je do místností nainstalovat tzv. stmívač, který v případě přebytku světla poslouží jako úsporný zdroj elektrické energie.

V místnostech se ovšem zpravidla kombinuje více světelných zdrojů, než jen jeden, ty se mezi sebou prolínají a hodnota osvětlení se pak sčítá. Zajímavým řešením osvětlení jsou i barevné světelné zdroje – LED diodová světla – modrá, zelená a červená. S nástupem LED diodového osvětlení, které vytlačuje i úsporné žárovky, je třeba věnovat více pozornosti právě intenzitě osvětlení, neboť někteří lidé přesně neví, jak silnou žárovku pořídit.

Obývací pokoj, pracovna a ložnice
V obývacím pokoji vytváří celkový nástin stropní centrální svítidlo, které pak vhodně doplňuje úsporné světlo u jídelního stolu, u televize, u sedací soupravy apod. Pro světelné zdroje v obývacích pokojích a pracovnách platí několik zásad: Atmosféru vnitřní harmonie docílíte stmívačem řízeným nepřímým stropním světlem. Dojem útulnosti vytváří stmívač i na jiných místech, např. v ložnici, kde jej využijete ve chvílích odpočinku. Velmi flexibilní jsou otočné a sklopné zdroje s pohyblivými rameny umístěné v různých částech místnosti, osvětlující jen její část. A nezapomeňte, každé světlo by mělo mít svůj vlastní vypínač.
Světla v koupelně
Stropní a nástěnná svítidla jsou základem osvětlení koupelen, vhodně je doplňuje světlo nad velkým zrcadlem, případně po stranách zrcadel. V koupelně byste měli mít možnost k některým úkonům svítit intenzitou alespoň 400 lx, pro intimní atmosféru poslouží opět stmívač. Speciálně pro koupelny platí, že elektrické rozvody (i světelné okruhy a svítidla) musí odpovídat normě ČSN 33 2000 – 7 – 701 ed.2, tedy musí být dostatečně uzemněné.

Kuchyňské osvětlení
Na pracovní plochu v kuchyni by mělo světlo dopadat shora a z boku, aby zároveň člověk tento zdroj nestínil svým tělem. Vhodné řešení jsou světla pod závěsnými skříňkami, např. LED diodové pásky. Nad jídelní stůl patří závěsné svítidlo, pokud možno stahovací a se stmívačem. Minimální výška závěsného svítidla nad stolem musí být 60 cm. V kuchyni by mělo být i jedno centrální svítidlo stropní. Celková svítivost v kuchyni postačí obvykle kolem 300 lx.

Kancelářské prostory vyžadují podle evropských směrnic hodnotu minimálně 500 lx (luxů). Předepisuje to evropský normativ EN 12464 a týká se to pochopitelně osvětlení příslušných pracovních prostor, tedy např. pracoven se stoly. Touto směrnicí se můžeme (do jisté míry) řídit i v domácnostech. V naší domácnosti postačí pro běžný provoz osvětlení 120 – 400 lx. Pro pracovní plochy raději více, tedy kolem 500 lx. Zrakově postižení a starší lidé však vyžadují hodnotu světla o něco vyšší. Přece jen starší člověk potřebuje k vnímání světla silnější zdroj, než osmnáctiletý mladík. Výhodné je do místností nainstalovat tzv. stmívač, který v případě přebytku světla poslouží jako úsporný zdroj elektrické energie.

V místnostech se ovšem zpravidla kombinuje více světelných zdrojů, než jen jeden, ty se mezi sebou prolínají a hodnota osvětlení se pak sčítá. Zajímavým řešením osvětlení jsou i barevné světelné zdroje – LED diodová světla – modrá, zelená a červená. S nástupem LED diodového osvětlení, které vytlačuje i úsporné žárovky, je třeba věnovat více pozornosti právě intenzitě osvětlení, neboť někteří lidé přesně neví, jak silnou žárovku pořídit.

Obývací pokoj, pracovna a ložnice
V obývacím pokoji vytváří celkový nástin stropní centrální svítidlo, které pak vhodně doplňuje úsporné světlo u jídelního stolu, u televize, u sedací soupravy apod. Pro světelné zdroje v obývacích pokojích a pracovnách platí několik zásad: Atmosféru vnitřní harmonie docílíte stmívačem řízeným nepřímým stropním světlem. Dojem útulnosti vytváří stmívač i na jiných místech, např. v ložnici, kde jej využijete ve chvílích odpočinku. Velmi flexibilní jsou otočné a sklopné zdroje s pohyblivými rameny umístěné v různých částech místnosti, osvětlující jen její část. A nezapomeňte, každé světlo by mělo mít svůj vlastní vypínač.
Světla v koupelně
Stropní a nástěnná svítidla jsou základem osvětlení koupelen, vhodně je doplňuje světlo nad velkým zrcadlem, případně po stranách zrcadel. V koupelně byste měli mít možnost k některým úkonům svítit intenzitou alespoň 400 lx, pro intimní atmosféru poslouží opět stmívač. Speciálně pro koupelny platí, že elektrické rozvody (i světelné okruhy a svítidla) musí odpovídat normě ČSN 33 2000 – 7 – 701 ed.2, tedy musí být dostatečně uzemněné.

Kuchyňské osvětlení
Na pracovní plochu v kuchyni by mělo světlo dopadat shora a z boku, aby zároveň člověk tento zdroj nestínil svým tělem. Vhodné řešení jsou světla pod závěsnými skříňkami, např. LED diodové pásky. Nad jídelní stůl patří závěsné svítidlo, pokud možno stahovací a se stmívačem. Minimální výška závěsného svítidla nad stolem musí být 60 cm. V kuchyni by mělo být i jedno centrální svítidlo stropní. Celková svítivost v kuchyni postačí obvykle kolem 300 lx.

Kancelářské prostory vyžadují podle evropských směrnic hodnotu minimálně 500 lx (luxů). Předepisuje to evropský normativ EN 12464 a týká se to pochopitelně osvětlení příslušných pracovních prostor, tedy např. pracoven se stoly. Touto směrnicí se můžeme (do jisté míry) řídit i v domácnostech. V naší domácnosti postačí pro běžný provoz osvětlení 120 – 400 lx. Pro pracovní plochy raději více, tedy kolem 500 lx. Zrakově postižení a starší lidé však vyžadují hodnotu světla o něco vyšší. Přece jen starší člověk potřebuje k vnímání světla silnější zdroj, než osmnáctiletý mladík. Výhodné je do místností nainstalovat tzv. stmívač, který v případě přebytku světla poslouží jako úsporný zdroj elektrické energie.

V místnostech se ovšem zpravidla kombinuje více světelných zdrojů, než jen jeden, ty se mezi sebou prolínají a hodnota osvětlení se pak sčítá. Zajímavým řešením osvětlení jsou i barevné světelné zdroje – LED diodová světla – modrá, zelená a červená. S nástupem LED diodového osvětlení, které vytlačuje i úsporné žárovky, je třeba věnovat více pozornosti právě intenzitě osvětlení, neboť někteří lidé přesně neví, jak silnou žárovku pořídit.

Obývací pokoj, pracovna a ložnice
V obývacím pokoji vytváří celkový nástin stropní centrální svítidlo, které pak vhodně doplňuje úsporné světlo u jídelního stolu, u televize, u sedací soupravy apod. Pro světelné zdroje v obývacích pokojích a pracovnách platí několik zásad: Atmosféru vnitřní harmonie docílíte stmívačem řízeným nepřímým stropním světlem. Dojem útulnosti vytváří stmívač i na jiných místech, např. v ložnici, kde jej využijete ve chvílích odpočinku. Velmi flexibilní jsou otočné a sklopné zdroje s pohyblivými rameny umístěné v různých částech místnosti, osvětlující jen její část. A nezapomeňte, každé světlo by mělo mít svůj vlastní vypínač.
Světla v koupelně
Stropní a nástěnná svítidla jsou základem osvětlení koupelen, vhodně je doplňuje světlo nad velkým zrcadlem, případně po stranách zrcadel. V koupelně byste měli mít možnost k některým úkonům svítit intenzitou alespoň 400 lx, pro intimní atmosféru poslouží opět stmívač. Speciálně pro koupelny platí, že elektrické rozvody (i světelné okruhy a svítidla) musí odpovídat normě ČSN 33 2000 – 7 – 701 ed.2, tedy musí být dostatečně uzemněné.

Kuchyňské osvětlení
Na pracovní plochu v kuchyni by mělo světlo dopadat shora a z boku, aby zároveň člověk tento zdroj nestínil svým tělem. Vhodné řešení jsou světla pod závěsnými skříňkami, např. LED diodové pásky. Nad jídelní stůl patří závěsné svítidlo, pokud možno stahovací a se stmívačem. Minimální výška závěsného svítidla nad stolem musí být 60 cm. V kuchyni by mělo být i jedno centrální svítidlo stropní. Celková svítivost v kuchyni postačí obvykle kolem 300 lx.

Kancelářské prostory vyžadují podle evropských směrnic hodnotu minimálně 500 lx (luxů). Předepisuje to evropský normativ EN 12464 a týká se to pochopitelně osvětlení příslušných pracovních prostor, tedy např. pracoven se stoly. Touto směrnicí se můžeme (do jisté míry) řídit i v domácnostech. V naší domácnosti postačí pro běžný provoz osvětlení 120 – 400 lx. Pro pracovní plochy raději více, tedy kolem 500 lx. Zrakově postižení a starší lidé však vyžadují hodnotu světla o něco vyšší. Přece jen starší člověk potřebuje k vnímání světla silnější zdroj, než osmnáctiletý mladík. Výhodné je do místností nainstalovat tzv. stmívač, který v případě přebytku světla poslouží jako úsporný zdroj elektrické energie.

V místnostech se ovšem zpravidla kombinuje více světelných zdrojů, než jen jeden, ty se mezi sebou prolínají a hodnota osvětlení se pak sčítá. Zajímavým řešením osvětlení jsou i barevné světelné zdroje – LED diodová světla – modrá, zelená a červená. S nástupem LED diodového osvětlení, které vytlačuje i úsporné žárovky, je třeba věnovat více pozornosti právě intenzitě osvětlení, neboť někteří lidé přesně neví, jak silnou žárovku pořídit.

Obývací pokoj, pracovna a ložnice
V obývacím pokoji vytváří celkový nástin stropní centrální svítidlo, které pak vhodně doplňuje úsporné světlo u jídelního stolu, u televize, u sedací soupravy apod. Pro světelné zdroje v obývacích pokojích a pracovnách platí několik zásad: Atmosféru vnitřní harmonie docílíte stmívačem řízeným nepřímým stropním světlem. Dojem útulnosti vytváří stmívač i na jiných místech, např. v ložnici, kde jej využijete ve chvílích odpočinku. Velmi flexibilní jsou otočné a sklopné zdroje s pohyblivými rameny umístěné v různých částech místnosti, osvětlující jen její část. A nezapomeňte, každé světlo by mělo mít svůj vlastní vypínač.
Světla v koupelně
Stropní a nástěnná svítidla jsou základem osvětlení koupelen, vhodně je doplňuje světlo nad velkým zrcadlem, případně po stranách zrcadel. V koupelně byste měli mít možnost k některým úkonům svítit intenzitou alespoň 400 lx, pro intimní atmosféru poslouží opět stmívač. Speciálně pro koupelny platí, že elektrické rozvody (i světelné okruhy a svítidla) musí odpovídat normě ČSN 33 2000 – 7 – 701 ed.2, tedy musí být dostatečně uzemněné.

Kuchyňské osvětlení
Na pracovní plochu v kuchyni by mělo světlo dopadat shora a z boku, aby zároveň člověk tento zdroj nestínil svým tělem. Vhodné řešení jsou světla pod závěsnými skříňkami, např. LED diodové pásky. Nad jídelní stůl patří závěsné svítidlo, pokud možno stahovací a se stmívačem. Minimální výška závěsného svítidla nad stolem musí být 60 cm. V kuchyni by mělo být i jedno centrální svítidlo stropní. Celková svítivost v kuchyni postačí obvykle kolem 300 lx.

Kancelářské prostory vyžadují podle evropských směrnic hodnotu minimálně 500 lx (luxů). Předepisuje to evropský normativ EN 12464 a týká se to pochopitelně osvětlení příslušných pracovních prostor, tedy např. pracoven se stoly. Touto směrnicí se můžeme (do jisté míry) řídit i v domácnostech. V naší domácnosti postačí pro běžný provoz osvětlení 120 – 400 lx. Pro pracovní plochy raději více, tedy kolem 500 lx. Zrakově postižení a starší lidé však vyžadují hodnotu světla o něco vyšší. Přece jen starší člověk potřebuje k vnímání světla silnější zdroj, než osmnáctiletý mladík. Výhodné je do místností nainstalovat tzv. stmívač, který v případě přebytku světla poslouží jako úsporný zdroj elektrické energie.

V místnostech se ovšem zpravidla kombinuje více světelných zdrojů, než jen jeden, ty se mezi sebou prolínají a hodnota osvětlení se pak sčítá. Zajímavým řešením osvětlení jsou i barevné světelné zdroje – LED diodová světla – modrá, zelená a červená. S nástupem LED diodového osvětlení, které vytlačuje i úsporné žárovky, je třeba věnovat více pozornosti právě intenzitě osvětlení, neboť někteří lidé přesně neví, jak silnou žárovku pořídit.

Obývací pokoj, pracovna a ložnice
V obývacím pokoji vytváří celkový nástin stropní centrální svítidlo, které pak vhodně doplňuje úsporné světlo u jídelního stolu, u televize, u sedací soupravy apod. Pro světelné zdroje v obývacích pokojích a pracovnách platí několik zásad: Atmosféru vnitřní harmonie docílíte stmívačem řízeným nepřímým stropním světlem. Dojem útulnosti vytváří stmívač i na jiných místech, např. v ložnici, kde jej využijete ve chvílích odpočinku. Velmi flexibilní jsou otočné a sklopné zdroje s pohyblivými rameny umístěné v různých částech místnosti, osvětlující jen její část. A nezapomeňte, každé světlo by mělo mít svůj vlastní vypínač.
Světla v koupelně
Stropní a nástěnná svítidla jsou základem osvětlení koupelen, vhodně je doplňuje světlo nad velkým zrcadlem, případně po stranách zrcadel. V koupelně byste měli mít možnost k některým úkonům svítit intenzitou alespoň 400 lx, pro intimní atmosféru poslouží opět stmívač. Speciálně pro koupelny platí, že elektrické rozvody (i světelné okruhy a svítidla) musí odpovídat normě ČSN 33 2000 – 7 – 701 ed.2, tedy musí být dostatečně uzemněné.

Kuchyňské osvětlení
Na pracovní plochu v kuchyni by mělo světlo dopadat shora a z boku, aby zároveň člověk tento zdroj nestínil svým tělem. Vhodné řešení jsou světla pod závěsnými skříňkami, např. LED diodové pásky. Nad jídelní stůl patří závěsné svítidlo, pokud možno stahovací a se stmívačem. Minimální výška závěsného svítidla nad stolem musí být 60 cm. V kuchyni by mělo být i jedno centrální svítidlo stropní. Celková svítivost v kuchyni postačí obvykle kolem 300 lx.

Kancelářské prostory vyžadují podle evropských směrnic hodnotu minimálně 500 lx (luxů). Předepisuje to evropský normativ EN 12464 a týká se to pochopitelně osvětlení příslušných pracovních prostor, tedy např. pracoven se stoly. Touto směrnicí se můžeme (do jisté míry) řídit i v domácnostech. V naší domácnosti postačí pro běžný provoz osvětlení 120 – 400 lx. Pro pracovní plochy raději více, tedy kolem 500 lx. Zrakově postižení a starší lidé však vyžadují hodnotu světla o něco vyšší. Přece jen starší člověk potřebuje k vnímání světla silnější zdroj, než osmnáctiletý mladík. Výhodné je do místností nainstalovat tzv. stmívač, který v případě přebytku světla poslouží jako úsporný zdroj elektrické energie.

V místnostech se ovšem zpravidla kombinuje více světelných zdrojů, než jen jeden, ty se mezi sebou prolínají a hodnota osvětlení se pak sčítá. Zajímavým řešením osvětlení jsou i barevné světelné zdroje – LED diodová světla – modrá, zelená a červená. S nástupem LED diodového osvětlení, které vytlačuje i úsporné žárovky, je třeba věnovat více pozornosti právě intenzitě osvětlení, neboť někteří lidé přesně neví, jak silnou žárovku pořídit.

Obývací pokoj, pracovna a ložnice
V obývacím pokoji vytváří celkový nástin stropní centrální svítidlo, které pak vhodně doplňuje úsporné světlo u jídelního stolu, u televize, u sedací soupravy apod. Pro světelné zdroje v obývacích pokojích a pracovnách platí několik zásad: Atmosféru vnitřní harmonie docílíte stmívačem řízeným nepřímým stropním světlem. Dojem útulnosti vytváří stmívač i na jiných místech, např. v ložnici, kde jej využijete ve chvílích odpočinku. Velmi flexibilní jsou otočné a sklopné zdroje s pohyblivými rameny umístěné v různých částech místnosti, osvětlující jen její část. A nezapomeňte, každé světlo by mělo mít svůj vlastní vypínač.
Světla v koupelně
Stropní a nástěnná svítidla jsou základem osvětlení koupelen, vhodně je doplňuje světlo nad velkým zrcadlem, případně po stranách zrcadel. V koupelně byste měli mít možnost k některým úkonům svítit intenzitou alespoň 400 lx, pro intimní atmosféru poslouží opět stmívač. Speciálně pro koupelny platí, že elektrické rozvody (i světelné okruhy a svítidla) musí odpovídat normě ČSN 33 2000 – 7 – 701 ed.2, tedy musí být dostatečně uzemněné.

Kuchyňské osvětlení
Na pracovní plochu v kuchyni by mělo světlo dopadat shora a z boku, aby zároveň člověk tento zdroj nestínil svým tělem. Vhodné řešení jsou světla pod závěsnými skříňkami, např. LED diodové pásky. Nad jídelní stůl patří závěsné svítidlo, pokud možno stahovací a se stmívačem. Minimální výška závěsného svítidla nad stolem musí být 60 cm. V kuchyni by mělo být i jedno centrální svítidlo stropní. Celková svítivost v kuchyni postačí obvykle kolem 300 lx.

Kancelářské prostory vyžadují podle evropských směrnic hodnotu minimálně 500 lx (luxů). Předepisuje to evropský normativ EN 12464 a týká se to pochopitelně osvětlení příslušných pracovních prostor, tedy např. pracoven se stoly. Touto směrnicí se můžeme (do jisté míry) řídit i v domácnostech. V naší domácnosti postačí pro běžný provoz osvětlení 120 – 400 lx. Pro pracovní plochy raději více, tedy kolem 500 lx. Zrakově postižení a starší lidé však vyžadují hodnotu světla o něco vyšší. Přece jen starší člověk potřebuje k vnímání světla silnější zdroj, než osmnáctiletý mladík. Výhodné je do místností nainstalovat tzv. stmívač, který v případě přebytku světla poslouží jako úsporný zdroj elektrické energie.

V místnostech se ovšem zpravidla kombinuje více světelných zdrojů, než jen jeden, ty se mezi sebou prolínají a hodnota osvětlení se pak sčítá. Zajímavým řešením osvětlení jsou i barevné světelné zdroje – LED diodová světla – modrá, zelená a červená. S nástupem LED diodového osvětlení, které vytlačuje i úsporné žárovky, je třeba věnovat více pozornosti právě intenzitě osvětlení, neboť někteří lidé přesně neví, jak silnou žárovku pořídit.

Obývací pokoj, pracovna a ložnice
V obývacím pokoji vytváří celkový nástin stropní centrální svítidlo, které pak vhodně doplňuje úsporné světlo u jídelního stolu, u televize, u sedací soupravy apod. Pro světelné zdroje v obývacích pokojích a pracovnách platí několik zásad: Atmosféru vnitřní harmonie docílíte stmívačem řízeným nepřímým stropním světlem. Dojem útulnosti vytváří stmívač i na jiných místech, např. v ložnici, kde jej využijete ve chvílích odpočinku. Velmi flexibilní jsou otočné a sklopné zdroje s pohyblivými rameny umístěné v různých částech místnosti, osvětlující jen její část. A nezapomeňte, každé světlo by mělo mít svůj vlastní vypínač.
Světla v koupelně
Stropní a nástěnná svítidla jsou základem osvětlení koupelen, vhodně je doplňuje světlo nad velkým zrcadlem, případně po stranách zrcadel. V koupelně byste měli mít možnost k některým úkonům svítit intenzitou alespoň 400 lx, pro intimní atmosféru poslouží opět stmívač. Speciálně pro koupelny platí, že elektrické rozvody (i světelné okruhy a svítidla) musí odpovídat normě ČSN 33 2000 – 7 – 701 ed.2, tedy musí být dostatečně uzemněné.

Kuchyňské osvětlení
Na pracovní plochu v kuchyni by mělo světlo dopadat shora a z boku, aby zároveň člověk tento zdroj nestínil svým tělem. Vhodné řešení jsou světla pod závěsnými skříňkami, např. LED diodové pásky. Nad jídelní stůl patří závěsné svítidlo, pokud možno stahovací a se stmívačem. Minimální výška závěsného svítidla nad stolem musí být 60 cm. V kuchyni by mělo být i jedno centrální svítidlo stropní. Celková svítivost v kuchyni postačí obvykle kolem 300 lx.

Kůň je jednou hříbětem, člověk dvakrát dítětem. Toto pořekadlo je tak staré, že si ho ověřilo už pěkných pár staříků s dětskou dušičkou. Ve stresujícím světě máme však tendenci si některé dětské radovánky užívat i ve věku produktivním.
Rádi občas vypneme. Ale radost z nic nedělání snad ani neznám. Pro relaxaci se plní cyklostezky běžci, cyklisty, koloběžkáři a bruslaři. Sportcentra překypují upocenými těly, které touží po kráse, ale i po zdravém pohybu.
Ne nadarmo se říká sportem ku zdraví. Fyzická námaha při sportu pomáhá vyplavovat endorfiny, takže máme za námahu i odměnu ve formě úsměvu na tváři. Radost po sportovním výkonu je skvělá. Ale jak se namotivovat? Každý nespěchá do posilovny, nebo uběhnout maraton.

Někdy nás láká spíš se vyblbnout než na sobě zamakat. Děti na hřištích křičí radostí (alespoň ty, co nezůstaly doma zavřené u počítače) a mají možnost si zašplhat, točit se, houpat se… A nechci vám radit, ať se k nim přidáte. To by bylo ještě nedůstojnější než vyrazit poprvé v životě na bruslích na tu cyklostezku mezi nadšence, co sportují již nějaký ten pátek.

O čem chci mluvit jsou trampolíny. Určitě jste si každý jako dítě zaskákali. Teď je moderní skákat i jako dospělí a je to bezva. Zkoušela jsem tedy i trampolínky jako cvičící kurz ve sportcentru. Pokud se říká, že to není pro každého, já budu ten každý. Pěkná cvičitelka skáče neúnavně, a že se půlka mé osobnosti rozpustila a protéká trampolínou do vytvořené loužičky, ji pravděpodobně vůbec neirituje.
Nechci skákat v tempu. Všichni stejně do rytmu, stejnoměrné výkopy a zákopy… Po takové třičtvrtěhodině opravdu hledáte zákopy. Zakopat se a už nepohnout. Ale skákat si, jak se člověku zlíbí, to je jiná.

Moct si skákat, jak je libo. Šíleně a do výšky. Dokud člověku síly stačí. Taková radost je opravdu jak pro malé, tak pro velké. A pokud vám přijde, že je to nebezpečné, tak se nebojte. Vyrábí se trampolíny se sítí proti pádu způsobeném nekoordinovanými výskoky. Taková trampolína unese potomky a třeba i tchýni. A vy si skákat můžete, jak odjede. Protože skákání, přináší pravou radost.

Kůň je jednou hříbětem, člověk dvakrát dítětem. Toto pořekadlo je tak staré, že si ho ověřilo už pěkných pár staříků s dětskou dušičkou. Ve stresujícím světě máme však tendenci si některé dětské radovánky užívat i ve věku produktivním.
Rádi občas vypneme. Ale radost z nic nedělání snad ani neznám. Pro relaxaci se plní cyklostezky běžci, cyklisty, koloběžkáři a bruslaři. Sportcentra překypují upocenými těly, které touží po kráse, ale i po zdravém pohybu.
Ne nadarmo se říká sportem ku zdraví. Fyzická námaha při sportu pomáhá vyplavovat endorfiny, takže máme za námahu i odměnu ve formě úsměvu na tváři. Radost po sportovním výkonu je skvělá. Ale jak se namotivovat? Každý nespěchá do posilovny, nebo uběhnout maraton.

Někdy nás láká spíš se vyblbnout než na sobě zamakat. Děti na hřištích křičí radostí (alespoň ty, co nezůstaly doma zavřené u počítače) a mají možnost si zašplhat, točit se, houpat se… A nechci vám radit, ať se k nim přidáte. To by bylo ještě nedůstojnější než vyrazit poprvé v životě na bruslích na tu cyklostezku mezi nadšence, co sportují již nějaký ten pátek.

O čem chci mluvit jsou trampolíny. Určitě jste si každý jako dítě zaskákali. Teď je moderní skákat i jako dospělí a je to bezva. Zkoušela jsem tedy i trampolínky jako cvičící kurz ve sportcentru. Pokud se říká, že to není pro každého, já budu ten každý. Pěkná cvičitelka skáče neúnavně, a že se půlka mé osobnosti rozpustila a protéká trampolínou do vytvořené loužičky, ji pravděpodobně vůbec neirituje.
Nechci skákat v tempu. Všichni stejně do rytmu, stejnoměrné výkopy a zákopy… Po takové třičtvrtěhodině opravdu hledáte zákopy. Zakopat se a už nepohnout. Ale skákat si, jak se člověku zlíbí, to je jiná.

Moct si skákat, jak je libo. Šíleně a do výšky. Dokud člověku síly stačí. Taková radost je opravdu jak pro malé, tak pro velké. A pokud vám přijde, že je to nebezpečné, tak se nebojte. Vyrábí se trampolíny se sítí proti pádu způsobeném nekoordinovanými výskoky. Taková trampolína unese potomky a třeba i tchýni. A vy si skákat můžete, jak odjede. Protože skákání, přináší pravou radost.